Величина нагрузки ___________________________________________________

№ п/п Основные средства тренировочных занятий Интенсивность выполнения Единицы измерения
Общее время тренировки
Преимущественная направленность воспитания физических способностей 1. Общая выносливость
2.Специальная выносливость
3.Сила
4. Быстрота
5. Скоростно-силовые качества
6. Гибкость
7. Координационные способности
Обучение двигательным действиям
Методы обучения двигательным действиям и методы воспитания физических способностей 1. Расчлененно-конструктивного упражнения
2. Целостного упражнения
З. Непрерывный
4. Повторный
5. Интервальный
6. Переменный
7. Круговая тренировка
8.
Тренировочные занятия
I микроцикл II микроцикл
Задачи: Задачи:
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота



Тренировочные занятия
III микроцикл IV микроцикл
Задачи: Задачи:
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота

Дата _______________ Подпись руководителя _________________________


ПЛАН-КОНСПЕКТ 1

ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ

Группа ________________ Дата проведения _________________________________

Задачи в занятии ________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

Части тренировочного занятия и доля времени по частям Содержание Частные задачи Методы обучения и воспитания физических качеств Параметры нагрузки и отдыха (ЧСС), количество повторений, интервалы отдыха Организационно- методические указания. Способы организации занимающихся

Замечания по занятию: _________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________



Оценка за проведение _____________________ Подпись руководителя профилирующей организации__________________


ПЛАН-КОНСПЕКТ 2

ТРЕНИРОВОЧНОГО 3АНЯТИЯ

Группа ________________ Дата проведения _________________________________

Задачи в занятии ________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

Части тренировочного занятия и доля времени по частям Содержание Частные задачи Методы обучения и воспитания физических качеств Параметры нагрузки и отдыха (ЧСС), количество повторений, интервалы отдыха Организационно- методические указания. Способы организации занимающихся

Замечания по занятию: _________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Оценка за проведение ______________________ Подпись руководителя профилирующей организации_________________



ПЛАН-КОНСПЕКТ 3

ТРЕНИРОВОЧНОГО 3АНЯТИЯ

Группа ________________ Дата проведения _________________________________

Задачи в занятии ________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

Части тренировочного занятия и доля времени по частям Содержание Частные задачи Методы обучения и воспитания физических качеств Параметры нагрузки и отдыха (ЧСС), количество повторений, интервалы отдыха Организационно- методические указания. Способы организации занимающихся

Замечания по занятию: _________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Оценка за проведение ______________________ Подпись руководителя профилирующей организации_________________



ПЛАН-КОНСПЕКТ 4

ТРЕНИРОВОЧНОГО 3АНЯТИЯ

Группа ________________ Дата проведения _________________________________


9843380901321793.html
9843441595855740.html
    PR.RU™